Web6 de jun. de 2024 · Zelfzorg, maar dan anders…. Deze lijst met niet alledaagse zelfzorg tips hoort bij de visie van Burn-Out Academy op zelfzorg als het beoefenen van een actieve rol in je eigen welzijn en geluk. Zelfzorg is de kunst om aan je eigen behoeften te voldoen zodat je energiek en vitaal kan blijven leven. Het gaat bij gezonde radicale zelfzorg niet om ... WebJe stapt de sauna in en je ontspant meteen. De warmte van de sauna zorgt ervoor dat je endorfine aanmaakt; een geluksstofje. Net als wanneer je een warm bad neemt. Bovendien: na een aantal saunarondes geef je je immuunsysteem een boost. De warmte van de sauna zorgt voor een verhoogd aantal witte bloedcellen en zorgt voor een betere doorbloeding.
Ontfocussen. Klinkt raar, maar veel... - De Ochtend van 4 Facebook
Web26 de jan. de 2024 · Neurowetenschapper Srini Pillay schreef een manifest tegen de hedendaagse obsessie met resultaatgerichtheid. Al die tijdschema's, takenlijsten en agendameldingen die horen bij 'de cultus van het focussen' hebben zelden het beloofde effect. Want, legt hij uit, ons brein zit zo in elkaar dat focussen en ontfocussen niet … WebPillay noemt dit 'ontfocussen'. "In de meest fundamentele zin is dit het proces waarbij je brein ontspant zodat het paraat staat, opgeladen en gecoördineerd is zodra je het nodig hebt. Dit is geen vorm van wensdenken maar wetenschappelijk aangetoonde neurologie." Ontfocussen Focussen is goed, maar wissel het af met ontfocussen! how big is the big ben bell
Ontfocussen: meer focus door ontfocusproducten - Health2Work
WebA focused observation can use any method of observation from a short ‘snapshot’ … Web21 de out. de 2024 · Gewoon even lekker ontspannen (= ontfocussen). Je social media checken kan ontspannend voelen, maar dat is het niet voor je hersenen. Je verlegt alleen je focus. Als de social media toch zo belangrijk voor je is, besteed er dan een paar minuutjes aan na je focusperiode en ontspan je daarna alsnog een paar minuutjes. WebOntfocussen. Een goede werkomgeving houdt rekening met de taken en handelingen … how big is the bigfin squid